天津夫妻如何做才能確保優生優育?相信每個人都希望自己的后代是的，想要這樣的話，孩子就不能輸在“起點”，較起碼每個孩子出生都是健康的，只要確保了優生優育，相信每個家庭都會擁有聰明又健康的孩子。如何才能確保優生優育呢?我們來看看醫生的介紹。

◆定期體檢種疫苗

男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響的傳染病。

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◆營養

很多的男性都有挑食厭食的惡心，但是醫生說道，為了健康生育，男性應該著重多攝入蔬菜、水果等營養物質，以防營養缺乏，導致精子沒有活力，給生育帶來嚴重的影響。

◆學會清潔生殖器的衛生

男性應該養成好的衛生生活習慣，因為隱私部位有時更容易藏污納垢。應每天對包皮、陰囊進行清洗，尤其是在炎熱的夏季更應該注意生殖器方面的衛生清潔。

◆保持適當的運動

運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動半個小時左右。要注意的是，運動應以不引起疲勞為準，應穿寬松的衣服，有利于散熱。而且不要過量運動，這樣會起到相反的作用和功效。

◆優生：先做檢查后“造人”

育齡夫婦在計劃懷孕之初較好到醫院或者計生部門的優生優育門診去做專業的測評和咨詢。這些測評和咨詢包括了婦產科學、遺傳學、預防醫學、環境科學、營養學以及人體生物學等領域。

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