產后如何預防乳腺炎?這是大部分產婦所關心的一個問題。天津津南津南津南人流婦產醫院的專家指出女性在分娩后，身體比較虛弱，而且身體抵抗力會有所下降，讓細菌有機可乘，所以產后應多注意，尤其乳腺炎是產后女性最需要預防的，那么產后如何預防呢?

　　1、注意飲食

　　產后女性在日常飲食應盡量避免姜、蒜、蔥、辣椒等辛辣食物，應禁止吃燥熱的食物，因為有相關資料顯說明，急性乳腺炎是由內有蘊熱、熱毒壅結而引導致的。所以女性在產后應注意避免這些禁忌的食物，可以多吃一些新鮮蔬菜、水果等富含維生素的食物，還可以起到預防便秘的作用。
 

　　2、注意喂養

　　產婦進行母乳喂養時，應養成定時哺乳的良好習慣，此外，不要讓寶寶含著乳頭睡覺，在每次哺乳時盡量讓寶寶把乳汁吸空，如果還有剩余，要利用吸乳器或通過按摩來排出乳汁。

　　3、注意乳房清潔

　　女性每次哺乳前后都應清洗乳頭，如果發現乳頭有破損皸裂的情況，應及時治療。如果女性的乳頭有內陷的情況，要多擠捏，提拉矯正。此外，產婦要注意小兒的口腔衛生，如果小兒有口腔炎癥，要及早治療。

　　4、注意按摩乳房

　　產后女性要養成正確按摩乳房的習慣，按摩乳房時，一手拿熱毛巾拖住乳房，還有一只手放在乳房的上側，作順時針按摩，如果產婦乳房感到脹痛，或者發現乳房上有腫塊，那么按摩的力度可以大點。在按摩的時候，可以稍微用力擠壓乳房，排出乳汁，重復幾次后，乳腺管就通暢了。產婦應該一天按摩一次，每次大概20分鐘。