乳腺癌是常見的婦科疾病，對女性朋友身體健康造成嚴重威脅，那么女性朋友如何自檢乳腺癌呢?天津津南津南津南人流婦產醫院的專家指出女性朋友應定期進行乳房自檢，以便出現異常時可以及時得到有效的治療。女性進行乳房自檢的最佳時間是月經干凈后9-11天，因為這時候雌激素對乳腺的影響最小，而乳腺較松軟，此時進行自檢最容易發現是否有病變的現象。

　　女性朋友如何自檢乳腺癌?專家為大家介紹了如下幾種方法，希望對女性朋友有所幫助。
 

　　1、洗澡時檢查

　　女性洗澡時在涂抹沐浴露后，手會比較容易在潤滑的皮膚上移動，此時將攤平的手輕柔地移動，仔細檢查乳房的每個部分。右手檢查左乳，左手檢查右乳，觸按乳房檢查是否有腫塊、硬結或增厚的情況。

　　2、在鏡前檢查

　　女性朋友面對著鏡子，兩手先自然下垂于身體兩旁，再將雙手緩慢向上舉過頭，仔細觀察兩側乳房的形狀及輪廓有無變化，乳腺皮膚有無紅腫、皮疹、淺靜脈怒張、皮膚褶皺、橘皮樣改變等異常。此外，觀察乳頭是否在同一水平線上，是否有抬高、回縮、凹陷，乳暈顏色是否改變。最后雙手叉腰，兩肘努力向后，使胸部肌肉緊繃，觀察兩側乳房是否等高、對稱。

　　3、躺著檢查

　　女性先平躺，肩部稍墊高，將平攤的手輕壓在皮膚上，從乳房的外上方開始，右乳以順時針方向，左乳以逆時針方向，從乳房的外圍起，逐漸向心，直至乳頭進行檢查。此外，注意檢查腋下淋巴結有無腫塊。最后，用拇指和食指間輕擠壓乳頭，觀察乳頭有無液體排出，如果出現混濁、微黃色或血性溢液，應馬上到醫院進行治療。