一些愛漂亮的年輕新媽媽們害怕產后乳房變得松弛、下垂，為保持自己的身材不走樣，放棄對寶寶的哺乳。是不是給寶寶哺乳后，乳房就會變得松弛？

       其實呢，絕大部分新媽媽在產后并不會出現乳房松弛的現象，也有幾種情況會影響乳房，在生育多胎的情況下，乳房會變得松弛；因年齡問題因素變得松弛的情況是不可避免的，乳房會隨著重力作用而變松弛；還有因哺乳時間過長，讓寶寶含著乳頭睡覺等情況也很多見；另一種自身情況，本身乳房發育的較大、松，在哺乳后會變得比以前更松。

       女性朋友在產后可以采取一些正確的保養方法，不僅能讓乳房變得更健美，還對產后身材恢復有幫助。

       1、合適自己的胸罩

      產后從哺乳期開始新媽媽就要堅持戴胸罩，不能以為方便喂奶就不戴胸罩，乳房會再奶水充足重量增加后變得下垂。胸罩一定要大小合適，盡量選擇有鋼托的款式。

      2、喂奶的姿勢要正確

      在對寶寶喂奶時，新媽媽可以交替乳房喂奶，避免寶寶長時間吸允造成乳房下垂，時間不宜超過20分鐘。

      3、適當按摩

       用左手托住乳房，將右手的食指、中指、無名指并攏，放在一側乳房上，要以乳房為中心點，順時針輕輕由乳房外緣向內側劃圈，兩側各做10次，不僅可以促進乳房的血液循環，增加營養的供給，還有利于雌 激素的分泌。

       4、擴胸操

       新媽媽可以在產后適當的做擴胸操，這樣可以使乳房更加堅挺、豐滿。擴胸操要堅持長久做，才能得到明顯的效果。

       還有要注意的是，新媽媽在產后可以多吃富含維生素E、B、新鮮蔬果還有蛋白質的食物，也有利于乳房的健美，改善產后松弛問題。